ذهن

ذهن آگاهی می‌تواند به متوقف کردن “Rumination” به معنی «نشخوار ذهنی» یا «زمزمه ذهنی»، که باعث استرس می‌شود، کمک کند.

ذهن آگاهی تمرینی‌ برای آگاه شدن از زمان «حال» و «حضور در لحظه» است، بدون قضاوت و با تمامیت، بدون چرخه زدن در گذشته یا موکول کردن به آینده.

در واقع در مبحث کار تیمی تمرکز زیادی روی یک فرد خاص از آن تیم نیست اما در بحث بهبود فردی فارغ از عملکرد مجموع تیم به عملکرد فردی توجه می‌شود.